Thời tiết nóng bức mùa hè thường làm cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Do đó, các loại thức uống vừa có tác dụng giải khát vừa làm cơ thể bớt mệt mỏi, tránh mất nước và tốt cho sức khoẻ luôn được mọi người quan tâm. Xoài cát Hòa Lộc luôn được xem là nguồn dinh dưỡng cực tốt cho cơ thể, hơn thế nữa trong cái nắng mùa hè mà được thưởng thức những ly sinh tố hay nước ép từ xoài thì còn gì thú vị hơn. Vừa giúp giải nhiệt lại giúp bổ sung dinh dưỡng cần thiết
Trong bài viết này Kentary sẽ giới thiệu cho các cách làm sinh tố xoài vị sữa chua giúp giải nhiệt mùa hè cực tốt cho cơ thể được các chuyên gia y tế khuyên dùng.
Nguyên liệu làm sinh tố xoài vị sữa chua:
- 5- 6 quả xoài cát Hòa Lộc chín.
- 2 lọ sữa chua.
- 1/2 thìa mật ong.
- 1/2 chén nước.
Cách làm sinh tố xoài vị sữa chua:
- Bước 1: Xoài rửa sạch, gọt bỏ vỏ (bạn có thể gọt bình thường và cũng có thể cắt lát 2 bên má xoài và dùng dao cắt thịt xoài thành các đường khía sau đó lộn ngược lại là bạn đã có được phần thịt xoài ngon rồi).
- Bước 2: Cho thịt xoài vào cối xay sinh tố. Cho thêm sữa chua vào và xay cho đến khi hỗn hợp hoàn quyện vào nhau.
- Bước 3: Thêm đường hoặc mật ong , nước.
- Bước 4: Xay hỗn hợp thêm một lần nữa rồi cho sinh tố xoài ra cốc.
- Bước 5: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức cùng ống hút, và nếu bạn thích thì bạn có thể thái hạt lựu phần thịt xoài để món sinh tố thêm ngon hơn.
Công dụng của xoài cát Hòa Lộc
- Đẹp da – sáng mắt
- Tốt cho phụ nữ có thai
- Ngừa lão hóa
- Ngừa ung thư và các bệnh về tiêu hóa
- Giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch
Sinh tố xoài vị sữa chua là đồ uống chứa nhiều vitamin C được rất nhiều người yêu thích. Cùng học cách chế biến các món sinh tố cực thơm ngon từ quả xoài nhé!
