DÙNG DẦU GẤC ĐÚNG CÁCH

Dầu gấc rất phổ biến và có nhiều ích lợi đối với sức khỏe con người nhờ hàm lượng Beta-Caroten rất cao cùng với nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Dùng dầu gấc đúng cách cũng là một điều quan tâm của rất nhiều người vì thực phẩm dù tốt đến đâu cũng cần có cách dùng đúng cách để tránh những tác hại không mong muốn.

Hôm nay chúng ta cùng Kentary tìm hiểu về dùng dầu gấc đúng cách để có thể sử dụng thực phẩm này một cách tốt nhất nhé!

I. Những người nên dùng dầu gấc

Người thiếu vitamin A
Người có tóc rụng nhiều
Người cần hạn chế lượng cholesterol trong cơ thể
Người có hệ miễn dịch yếu
Người mắc các chứng bệnh về da như thâm, nám, mụn trứng cá….

II. Những ai nên hạn chế dùng dầu gấc:

Người thừa Vitamin A.
Phụ nữ có thai, chuẩn bị mang thai dùng phải có ý kiến của bác sĩ sản khoa.
Người bị vàng da do thừa beta – caroten.

III. Không dùng chung dầu gấc với các thức ăn và liều lượng khi dùng dầu gấc:

Thức ăn giàu beta -caroten như: bí đỏ, cà rốt, đu đủ…
Không dùng quá 2ml/1 ngày đối với người lớn khi dùng dầu gấc để ăn.
Không dùng quá 1ml/1 ngày đối với trẻ con khi dùng dầu gấc để ăn.
Không sử dụng liên tục trong một thời gian dài dễ gây ngộ độc gan do thừa Vitamin A.

IV. Giới thiệu về thành phần dinh dưỡng của dầu gấc

Dầu gấc có thành phần chủ yếu là beta-caroten, lycopen, alphatocopherol… Trong đó, thành phần chính là beta caroten (tiền vitamin A), sau khi vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A, cứ 6mcg (microgam) beta caroten sẽ chuyển đổi thành 1mcg vitamin A (tương đương với 3,3 đơn vị quốc tế).Lycopen có tác dụng trong điều trị bệnh viêm gan, xơ gan, hạ huyết áp, rối loạn lipid máu, chống khô mắt, mờ mắt, làm giảm nguy cơ ung thư…Vitamin A là loại vitamin tan trong dầu. Trong cơ thể, nó được tích trữ ở gan nên nếu dùng lâu ngày có thể gây ngộ độc.

V. Dùng dầu gấc đúng cách để trị các bệnh ngoài da:

Trị nám da bằng hạt quả gấc hấp

Bạn hãy mua quả gấc chín, lấy hột gấc cho vào nồi hấp và hấp chín. Cẩn thận tách lấy lớp màng bên ngoài hạt gấc để ăn. Bạn có thể thêm đường nếu hơi khó ăn. Ăn gấc 2 đến 3 lần trong 1 tuần, kiên trì trong vòng 2 tháng sẽ cho tác dụng trị nám khá rõ ràng. Phương pháp điều trị nám này cần có sự kiên nhẫn .

Cách trị nám bằng tinh dầu gấc

Khi sử dụng, bạn lấy tinh dầu gấc thoa đều lên vùng da bị nám rồi massage nhẹ nhàng cho dầu gấc thấm sâu vào da. Để nguyên mặt nạ qua đêm, sáng hôm sau rửa lại bằng nước sạch. Trước khi thoa tinh dầu, bạn có thể xông hơi da mặt bằng nước nóng, hoặc đắp khăn mặt thấm nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, dễ hấp thụ dưỡng chất có trong tinh dầu, tăng hiệu quả trị nám, dưỡng da.

Cách dưỡng da & trẻ hóa với dầu gấc

Cách làm rất đơn giản: bạn cần chuẩn bị mặt nạ, sữa tươi không đường. Đầu tiên cho 4ml dầu gấc vào 100ml sữa tươi và đảm bảo sao cho dầu được hoà lẫn với sữa, sau đó cho mặt nạ vào ngâm trong 2-5 phút. Lấy ra và đắp lên mặt, đợi cho mặt nạ khô, lấy ra và rửa sạch mặt với nước ấm.

Sử dụng biện pháp này mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Mặt nạ giúp da sáng mịn

Cùi quả gấc chín lượng vừa đủ, dằm nhuyễn, thêm vài giọt nước cốt chanh. Rửa sạch mặt, bôi hỗn hợp đó lên mặt, để khoảng 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Tác dụng dưỡng da, trị mụn trứng cá rất tốt và giúp da tươi sáng.