Bí Quyết - Tư Vấn - Chia Sẻ

LỢI ÍCH TỪ THÓI QUEN UỐNG NƯỚC CHANH BUỔI SÁNG

Mọi người thường nghĩ nước chanh có nhiều acid, sẽ không có lợi khi uống vào buổi sáng nhưng theo nghiên cứu của các nhà khoa học và thực tế đã chứng minh, thói quen uống nước chanh buổi sáng không những giúp hỗ trợ tiêu hóa, đẹp da, tăng cường miễn dích mà còn rất nhiều ích lợi khác.

LỢI ÍCH TỪ THÓI  QUEN UỐNG NƯỚC CHANH BUỔI SÁNG

Cùng Kentary tham khảo những ích lợi từ thói quen uống nước chanh buổi sáng nhé!

1. Giảm acid cho cơ thể:

Trái với suy nghĩ đầu tiên của nhiều người, nước chanh thật ra chứa rất nhiều tính kiềm, giúp giàm bớt độ acid tổng thể của cơ thể, giúp cho cơ thể Bạn tiếp nhận dinh dưỡng từ thức ăn tốt hơn.

2. Tăng cường hệ miễn dịch

Nước chanh có chứa rất nhiều vitamin C, giúp cho cơ thể bạn đề kháng tốt hơn, vitamin C còn có 1 tác dụng bất ngờ là giúp cơ thể hấp thu sắt rất tốt, đặc biệt là sắt trong thực vật, vốn rất khó hấp thu. Do đó Bạn nên kết hợp uống nước chanh với các thực phẩm giàu sắt như nấm mèo, bồ ngót, thịt đỏ, rau xanh đậm…

Nước chanh cũng chứa khá nhiều kali, có tác dụng kích thích não bộ và các chức năng thần kinh khác. Ngoài ra, kali cũng giúp kiểm soát huyết áp cho Bạn.

3. Giúp giảm cân nhẹ nhàng

Một bài thuốc giảm cân rất nhiều người áp dụng đó là uống chanh và mật ong buổi sáng. Chanh có nhiều chất xơ giúp cơ thể Bạn chống lại cảm giác đói và thèm ăn. Thậm chí, nếu duy trì một chế độ ăn uống có chứa nhiều kiềm hơn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn, mật ong giúp Bạn có đủ năng lượng để làm việc.

4. Hỗ trợ tiêu hóa

Nước chanh giúp thanh lọc đường ruột khỏe mạnh, tống khứ ra ngoài các chất thải không cần thiết của cơ thể vì nó là một axit cần thiết cho hệ tiêu hóa. Từ đó chúng làm giảm đáng kể chứng ợ nóng và táo bón.
Ngoài ra nước chanh cũng là 1 chất giải độc cho cơ thể rất tốt. Bạn nên sử dụng hàng ngày để tăng hiệu quả của việc thải độc từ thực phẩm.

5. Là một chất lợi tiểu

Uống nước chanh, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn vì nó được coi là một chất lợi tiểu trong cơ thể, giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Theo đó tốc độ đào thải độc tố cũng nhanh chóng hơn, giúp giữ cho đường tiết niệu của Bạn khỏe mạnh.

6. Kết hợp với bột sắn dây cho làn da sáng đẹp, giảm vết thâm

Các thành phần vitamin C có trong nước chanh giúp làm giảm những nếp nhăn và những nhược điểm trên khuôn mặt. Kết hợp với bột sắn dây sẽ tăng cường dinh dưỡng và bổ sung nội tiết tố nữ giúp chống lão hóa.

Lý do là vì nước chanh thanh trùng các độc tố từ máu, giúp giữ cho làn da trắng sáng. Nó cũng có thể được áp dụng thoa trực tiếp vào những vết sẹo để giúp làm giảm sự xuất hiện của sẹo. Bột sắn dây là thực phẩm kiềm dương rất cao, hai thức uống này bổ sung cho nhau tạo ra một thức uống tuyệt vời cho làn da, sức khỏe và đặc biệt là hệ tiêu hóa.

7. Cải thiện tình trạng hơi thở nặng mùi

Không chỉ có những lợi ích như trên, nước chanh còn có thể giúp giảm đau răng và viêm nướu, từ đó làm giảm tình trạng hơi thở hôi.
Tuy nhiên, các acid citric có trong miệng có thể làm mòn men răng của Bạn, vì thế mỗi khi uống nước chanh, bạn nên uống bằng ống hút và nên súc miệng ngay sau khi uống chúng để giảm sự tiếp xúc trực tiếp của nước chanh với răng xinh.

8. Giảm các vấn đề về đường hô hấp

Một cốc nước chanh ấm vào mỗi sáng sớm sẽ giúp loại bỏ các bệnh nhiễm trùng ở vùng ngực và dừng những cơn ho khan, ho gió lại. Nó cũng được cho là liều thuốc quý giá và hữu ích cho những người đang bị bệnh hen suyễn và thường xuyên bị dị ứng.

9. Giảm căng thẳng

Vitamin C có nhiều trong nước chanh là một trong những phương thuốc giúp bạn thoát khỏi tình trạng căng thẳng cho trí não và cơ thể.

10. Giúp cai nghiện cà phê

Một phát hiện bất ngờ về chanh đó là có khả năng cai nghiện cafe. Sau khi uống một ly nước chanh nóng, bạn sẽ thực sự thấy không thèm uống cà phê vào buổi sáng nữa.
Đây là một phát hiện bất ngờ mà các nhà khoa học chưa giải thích được.
Chanh có thật nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, ngoài chức năng giải khát chanh cũng là một gia vị được nhiều bà nội nợ tin dùng. Hiện nay có nhiều loại chanh được nhập từ Trung Quốc cho nên Bạn cẩn thận khi mua và mua ở những địa chỉ uy tín nhé!

Tags
Show More

Kiến Thức - Tri Thức 1805

🤼🤼🤼 KIẾN THỨC LÀ ĐỂ SẺ CHIA 🤼‍🤼‍🤼‍

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close