Mỡ máu là một trong những căn bệnh gây ra mối nguy hiểm cho sức khỏe và nếu như để bệnh mở máu cao phát triển lâu ngày trong cơ thể thì sẻ còn nguy hiểm hơn thế. Nhưng bạn sẽ không ngờ rằng một ly chanh gừng tỏi vào buổi sáng giúp bạn thông tắc các động mạch, làm sạch mỡ máu.
Công dụng của chanh – gừng – tỏi trong việc làm thông tác các động mạch, làm sạch mỡ máu
Lợi ích của tỏi
Trong tỏi có hoạt chất Allicin có tác dụng tốt trong bệnh lý tim mạch và giảm lượng cholesterol. Ngoài ra còn có tác dụng kháng viêm, lợi tiểu giúp thải trừ các chất độc ra khỏi cơ thể. Trong tỏi còn chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào và các rối loạn liên quan đến sự lão hóa sớm.
Lợi ích của chanh
Chanh được xem như vị thuốc, được dùng từ thời Cổ Đại, chanh có tác dụng thải độc và giúp tiêu hóa tốt. Chanh giúp lọc sạch máu và giảm chất béo dư thừa. Các chất chống oxy hóa ngăn cản sự tích lũy các chất béo ở vùng bụng và trong mạch máu. Nước chanh còn chứa lượng chất xơ được gọi là pectine, giúp hạn chế sự thèm ăn và các rối loạn về tiêu hóa.
Lợi ích của gừng
Gừng được xem là liều thuốc giảm đau và kháng viêm tự nhiên cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó, gừng có chứa chất chống oxy hóa cao, có tác dụng hiệu quả trong việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Bạn nên uống một ly chanh gừng tỏi vào buổi sáng
Nguyên liệu
- 4 củ tỏi lớn.
- 4 trái chanh.
- Gừng có kích thước 3-4cm.
- 2 lít nước.
Cách làm:
- Chanh gọt vỏ, gừng, tỏi rửa sạch cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, nếu không có dụng cụ chuyên dụng bạn hãy dùng dao bằm nhuyễn.
- Hỗn hợp vừa xay xong đổ vào nồi rồi thêm 2 lít nước đã chuẩn bị sẵn, bắc lên bếp nấu sôi, khuấy đều khoảng 10 phút rồi hãy tắt bếp, để nguội.
- Dùng rây lọc hỗn hợp lấy nước cho vào chai thủy tinh.
- Cho vào tủ lạnh bảo quản
- Mỗi ngày, nên uống 200ml trước bữa ăn khoảng 2 tiếng, tốt nhất, nên áp dụng vào buổi sáng khi dạ dày còn đói.
Việc tiêu thụ vào buổi sáng sẽ kích thích toàn bộ hệ tiêu hóa hoạt động, quá trình đào thải chất độc cũng diễn ra tốt hơn.
