Thật ngạc nhiên vì bà bầu ăn quả sung chứa khá nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho một thai kỳ khoẻ mạnh. Nghiên cứu cho thấy, thành phần dinh dưỡng trong sung tương tự với sữa mẹ. Dưới đây là lợi ích từ việc bà bầu ăn quả sung các mẹ nhé !
Những lợi ích từ việc bà bầu ăn qủa sung
- Phòng ngừa điều trị cao huyết áp cho thai phụ: Có chứa nhiều kali nên quả sung rất tốt cho thai phụ bị cao huyết áp.
- Chữa táo bón cho phụ nữ mang thai: Quả sung có chứa nhiều chất xơ bao gồm chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan nên rất tốt cho phụ nữ bị táo bón trong thai kỳ.
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Proteolytic – một thành phần quan trọng có trong quả sung giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giảm chứng ợ nóng, ợ chua trong thai kỳ.
- Phòng ngừa và giảm các cơn ốm nghén trong thai kỳ: Vitamin B6 có trong quả sung sẽ giúp thai phụ phòng tránh và giảm được các cơn ốm nghén trong thai kỳ, giúp bạn ăn ngon miệng và hấp thu tốt hơn.
Sung được dùng như một vị thuốc chữa các bệnh sau:
Sản phụ thiếu sữa
Sung tươi 120g, móng lợn 500g, hai thứ đem hầm thật nhừ, chế thêm gia vị, chia ăn vài lần. Bài này có công dụng bổ khí huyết, hạ nhũ chấp (làm ra sữa) dùng rất tốt cho sản phụ sau đẻ suy nhược, khí huyết bất túc, sữa không có hoặc có rất ít.
Chữa táo bón
Sung tươi 9g sắc uống hàng ngày. Hoặc có thể ăn sung chín mỗi ngày 3 – 5 quả. Một món ăn khác chế biến từ quả sung khắc phục được táo bón cho phụ nữ mang thai như sau: Sung tươi 10 quả rửa sạch bổ đôi, ruột già lợn một đoạn làm sạch thái nhỏ, hai thứ đem hầm nhừ, chế thêm gia vị, ăn trong ngày.
Sưng vú ở sản phụ
Rửa sạch bầu vú, lau khô, dùng nhựa sung bôi trực tiếp vào nơi bị sưng đỏ, tổn thương đến đâu thì bôi đến đó, bôi nhiều lần trong ngày. Để tránh bôi nhiều lần, có thể trộn nhựa sung với lá non, giã nát rồi đắp lên chỗ đau. Các bà mẹ nên nhớ tránh bôi lên đầu vú.
Thuốc chữa bệnh an toàn
Sung không chỉ là một loại trái cây dinh dưỡng cao mà con là một loại thuốc tốt và an toàn cho thai phụ. Nó có thể giúp giảm nhiệt và thải chất độc hại, đặc biệt là có hiệu quả trong điều trị tiêu chảy, bệnh trĩ và đau cổ họng…
Chữa viêm họng:
Sung tươi sấy khô, tán bột rồi lấy một chút thổi vào họng. Cũng có thể dung sung tươi gọt vỏ, thái phiến, sắc kỹ lấy nước, cho thêm đường phèn rồi cô nhỏ lửa thành dạng cao, ngậm hàng ngày.
Chữa ho khan không có đờm: Sung chín tươi 50 – 100g gọt bỏ vỏ, đem nấu với 50 – 100g gạo thành cháo, chia ăn vài lần trong ngày. Có thể cho thêm ít nho khô hoặc đường phèn cho dễ ăn.
Công dụng của sung sấy
Trái sung là một trong những loại trái cây khá phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới, tuy nhiên, không phải thời điểm nào trong năm cũng có sung tươi để bạn sử dụng. Do đó, sung sấy khô là dạng thay thế được nhiều người lựa chọn nhất. Không chỉ ngon, những lợi ích của quả sung khô đối với sức khỏe rất tốt khiến bạn vô cùng ngạc nhiên.
- Hỗ trợ giảm cân
- Phòng các bệnh về tim
- Cải thiện hệ tiêu hóa
- Ngăn ngừa ung thư
- Tăng cường xương của bạn
- Nâng cao sức khỏe sinh sản
- Chữa thiếu sắt thiếu máu
- Ngăn chặn tăng huyết áp
Qủa sung không chỉ tốt cho bà bầu mà đối với chúng ta quả sung cũng rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy bạn nên đưa quả sung vào thực phẩm hằng ngày của mình nhé!
