Bí Quyết - Tư Vấn - Chia Sẻ

TÁC DỤNG CHỮA BỆNH DIỆU KỲ CỦA CHUỐI

Chuối là loài cây ăn trái phổ biến ở xứ sở nhiệt đới chứa rất nhiều dinh dưỡng. Chuối được ưa thích bởi có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và tiện lợi trong cách sử dụng.
Chuối đặc biệt tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa, chúng ta cùng tìm hiểu những tác dụng chữa bệnh của chuối nhé!

Thành phần dinh dưỡng của chuối

100 gram thịt chuối cung cấp:

92 kcal – 1,03g protein – 396 mg K. – 1 mg NA – 6 mg Calcium – 0,31 mg Fe – 29 mg Mg – 20 mg P. – 0,16 mg ZN – 0,104 mg Cu – 0,152 mg Mn – 1,1 mcg Se – 9,1 mg Vit. C – 0,045 mg Thiamin – 0,1 mg Riboflavin – 0,54 mg Niacin – 0,26 mg Pantothenic Acid – 0,578 mg Pyridoxin – 19 mcg Folate – 0,012 g Tryptophan – 0,034 g Threonine – 0,033 g Isoleucine – 0,071 g Leucine – 0,048 g Lysine – 0,011 g Methionine – 0,038 g Phenylalanine – 0,047 g Valine – 0,047 g Arginine – 0,081 g Histidine

CÁC TÁC DỤNG CHỮA BỆNH CỦA CHUỐI

1. Chuối chữa bệnh mất trí nhớ

Ăn chuối trợ giúp nâng cao não lực, cải thiện năng lực học tập, nâng cao độ cảnh giác, phòng ngừa bệnh alzheimer ở người già.

2. Trầm cảm

Chuối rất giàu 5 – hydroxytryptamine và amin 5 – hydroxytryptamine tổng hợp, giúp thư giãn, phòng ngừa trầm cảm.

3. Chuối giúp phòng bệnh tim mạch

Khi cơ thể thiếu kali sẽ làm cho nhịp tim không đều, nhịp quá nhanh, huyết áp hạ thấp…

Trong một quả chuối hàm chứa 400mg kali, kali có tác dụng duy trì cho hoạt động của cơ tim được bình thường, làm cho sự hưng phấn của cơ bắp thần kinh duy trì ở trong trạng thái bình thường, điều hòa chức năng cơ tim, từ đó có công hiệu duy trì, ổn định huyết áp và phòng chống bệnh tim mạch.

Ngoài ra Các nhà nghiên cứu, đến từ trường đại học Yanbian tại Trung Quốc cũng cho biết chuối có khả năng giảm nguy cơ bị bệnh phát ban – nguyên nhân chính gây ra bệnh tắc động mạch.

Sau khi phân tích các nguyên tố có trong chuối, bao gồm tinh bột, chất ta-nanh và các loại vitamins, các nhà khoa học phát hiện rằng chuối có chứa chất xơ, và có khả năng giảm lượng cholesterol.

Trong khi đó, một thí nghiệm tại trường đại học Muric tại Tây Ban Nha tìm ra một hợp chất mang tên fructooligosaccharides, hoặc FOS, có chứa trong những quả chuối tự nhiên và một số loại thực vật khác.
FOS không chứa calo và có chức năng hoạt đông như chất xơ nhằm giảm lượng cholesterol. Các chuyên gia cũng khẳng định rằng chuối giúp hạn chế nguy cơ bệnh táo bón.

4. Chứng thiếu kali máu

Sau khi vận động, cơ thể bài tiết ra nhiều mồ hôi, kali cũng theo đó mà mất đi, khiến tứ chi mỏi mệt. Sau khi nôn mửa và tiêu chảy hoặc thời gian dài sử dụng thuốc lợi tiểu bài tiết kali, đều làm cho nồng độ kali máu giảm thấp. Lúc này chuối là thực phẩm bổ sung kali lý tưởng nhất, có thể phòng chứng thiếu kali máu.

5. Chuối trị táo bón

Chuối giàu chất xơ pectin, giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón.
Đông y cho rằng, chuối có vị ngọt, tính hàn, tính hàn lại có thể thanh trừ nhiệt đường ruột, vị ngọt có thể nhuận tràng thông tiện, thích hợp để chữa trị trứng táo bón nhiệt.
Mỗi tối trước khi đi ngủ kiên trì ăn một quả chuối có hiệu quả giảm nhẹ được chứng táo bón kinh niên.
Nếu có triệu chứng như đại tiện phân khô, tiểu tiện dắt, có màu đỏ, mặt đỏ thân nhiệt hoặc kèm theo chướng bụng đau bụng, miệng khô mồm hôi …thì có thể ăn chuối sau bữa cơm 1-2 tiếng, mỗi ngày 1-2 trái.

6. Bệnh Gout

Kali trong chuối giúp đào thải, giảm sự ngưng tụ các chất có hại ở khớp.

7. Giảm mệt mỏi cho mắt

Khi cơ thể dung nạp quá nhiều muối sẽ làm cho tế bào tích nước, gây ra mắt sưng trũng, đỏ. Kali trong chuối có tác dụng trợ giúp cơ thể bài tiết lượng muối dư thừa, làm cho kali và natri cân bằng. Chuối còn hàm chứa carotein, ở một mức độ nào đó có thể giảm nhẹ mệt mỏi cho mắt, phòng tránh cho mắt bị lão hóa quá sớm.

8. Chứng ngứa

Trong vỏ chuối hàm chứa sắc tố có thể khống chế vi khuẩn sinh trưởng phát triển, do mồ hôi chân, mụn nước gây ra ngứa ngáy thì có thể dùng vỏ chuối chà xát hoặc đắp lên chỗ ngứa, có thể đánh đuổi hết ngứa.

9. Ho lâu

Dân gian lưu truyền một phương thuốc rất đơn giản, ăn chuối hầm với đường phèn, có thể chữa trị ho lâu.

10. Chuối giúp phòng tránh ung thư

Hiệp hội ung thư Nhật mấy năm trước đây phát biểu một báo cáo: chuối có hiệu quả nâng cao sức đề kháng, phòng chống ung thư, một ngày ăn 2 quả chuối có thể cải thiện thể chất một cách hữu hiệu. Ngoài ra, chuối giá rẻ, dễ ăn, mang đi lại thuận tiện, là chất dinh dưỡng để suy trì sức khỏe, có thể nói là “loại quả thần kỳ”.
Lưu ý: chuối tính hàn, người có thể chất hàn, lạnh thì tốt nhất nên tránh. Ví dụ dạ dày hàn (miệng nhạt bụng chướng), hư hàn (đi ngoài, dễ ngất xỉu), viêm thận (cũng thuộc hư hàn), bà bầu phù thũng, sưng phù ở chân …thì tốt nhất không nên ăn chuối. Ngoại trừ trường hợp chuối đã được luộc, hư hàn khỏi hoặc đã giảm bớt thì mới được ăn.
Như các bạn đã thấy chuối là loại trái cây phổ biến tại nước ta, 1 trái chuối 1 ngày có thể giúp Bạn đẩy lùi rất nhiều bệnh tật.

(Theo – Dân trí)

Tags
Show More

Kiến Thức - Tri Thức 1805

🤼🤼🤼 KIẾN THỨC LÀ ĐỂ SẺ CHIA 🤼‍🤼‍🤼‍

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close