Sài Gòn đã vào mùa mưa, những cơn ho và sổ mũi cứ hoành hoành tấn công dân văn phòng dai dẳng, chỉ cần 1 người bị bệnh là cả văn phòng cũng bệnh theo, dùng thuốc tây thì càng ngày dùng liều phải càng cao mới trị dứt cơn bệnh. Thiệt là khó chịu và mỏi mệt.
Bạn biết không, Bạn chỉ cần dùng các thực phẩm hàng ngày Bạn cũng có thể đánh bay cảm cúm không cần thuốc.
Cùng tham khảo nhé!
1. Nước chanh mật ong đánh bay cảm cúm:
Nước chanh, mật ong là thức uống tuyệt vời để làm dịu đau cổ họng, làm sạch máu, và nới lỏng chất nhầy trong họng, tăng cường sinh lực và giúp bạn giảm ho rất hiệu quả. Cách dùng đơn giản nhất là 1/2 trái chanh vắt lấy nước, cho 1 thìa cafe mật ong vào nước ấm và uống hàng ngày, tốt nhất là uống vào buổi sáng.
Ngoài ra nước chanh còn có rất nhiều tác dụng khác, bạn có thể tham khảo thêm bài công dụng của nước chanh
2. Cam và trái cây tăng sức đề kháng trước cảm cúm:
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng Vitamin C được tìm thấy trong nước ép cam, nếu uống hàng ngày, có thể rút ngắn thời gian bị bệnh cúm. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, cứ 6 giờ lại uống 1.000 mg vitamin C sẽ có thể giảm, hoặc thậm chí ngăn ngừa các triệu chứng cúm.
3. Thức ăn cay giúp giải cảm tuyệt vời:
Khi Bạn mới bị cảm cúm Bạn có thể ăn những thức ăn cay, nóng như bún bò huế cho nhiều ớt, chanh… sẽ giúp cung cấp cho cơ thể 1 lượng vitamin C đáng kể và giúp bạn thoát mồ hôi, giải phóng mệt mỏi. Một phương pháp trị cảm hiệu quả và ngon lành hơn nhiều so với uống những viên thuốc đáng ghét.
4. Cháo gà điều trị cảm lạnh và cảm cúm:
Ngay từ hồi thế kỷ 12, một bác sĩ và triết gia Do Thái Maimonides đã phát hiện ra rằng cháo gà có thể điều trị cảm lạnh và cúm.
5. Mù tạt giúp giảm sốt hiệu quả:
Mù tạt có công dụng làm giảm sốt, loại bỏ độc tố và giúp chữa lành các màng nhầy trong phổi.
6.Trà gừng khắc tinh của cảm cúm:
Trà gừng có thể giúp tiêu diệt vi trùng, như là một chất kháng virus và cũng rất tốt cho dạ dày. Đun sôi hai muỗng canh gừng tươi trong hai cốc nước trong mười lăm phút, sau đó để nguội rồi uống. Hoặc có thể dùng gừng để tắm, giúp kích thích bạch huyết và thoát mồ hôi. Tuy nhiên Bạn nên tránh dùng gừng vào buổi tối, sẽ không tốt cho sức khỏe của Bạn.
7. Tỏi điều trị cảm cúm rất tốt:
Nhìn chung, tỏi có công dụng rất tốt trong phòng ngừa và điều trị cảm lạnh và cúm. Ngoài ra, tỏi còn có tính chất chống nấm, kháng khuẩn và kháng virus. Các nhà nghiên cứu ở Anh phát hiện ra rằng tỏi có thể tăng tốc độ phục hồi từ bệnh cúm và tăng sức đề kháng.
9. Bạc hà giúp thoát mồ hôi, điều trị cảm cúm:
Trà bạc hà giúp thoát mồ hôi. Nên uống một tách trà bạc hà trước khi đi ngủ sẽ giúp tránh được những cơn sốt hay cảm lạnh về đêm.
10. Dầu thầu dầu điều trị cảm cúm:
Đặt gói dầu thầu dầu được đặt trên ngực có thể giúp lưu thông đến phổi.
11. Sữa chua giúp cơ thể đề kháng bệnh cảm cúm:
Trong sữa chua có chất men có thể khôi phục lại các vi khuẩn đường ruột.
12. Cây bạc hà đắng có tác dụng trị ho:
Tinh dầu của cây bạc hà đắng còn được sử dụng làm thành phần của thuốc ho xi-rô. Vì vậy mà trà làm từ loại cây này cũng có tác dụng trị ho.
13. Trà gừng và thì là giúp giảm cơn lạnh:
Thêm một muỗng cà phê hạt thì là và một chút gừng khô hoặc tươi vào một ly nước sôi. Uống những khi cần thiết sẽ làm giảm cơn lạnh và triệu chứng cúm.
14. Muối với khả năng chống viêm rất tốt :
Muối dùng để súc miệng rất tuyệt vời và có thể làm dịu cổ họng bị đau. Sử dụng nước ấm và có thể thêm một chút tinh chất từ củ nghệ để thêm tác dụng chống viêm.
16. Kiwi có hàm lượng vitamin C cao giúp giải cảm:
Kiwi có lợi trong điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên. Đó là bởi trong quả kiwi có lượng Vitamin C cao và dường như có tác dụng bảo vệ cơ thể, đặc biệt là ở trẻ em.
17. Nước giúp tăng cường sự lưu thông trong cơ thể:
Uống nhiều nước giúp tăng cường sự lưu thông trong cơ thể. Tắm cũng vậy. Tắm nước nóng hoặc nước gừng có thể giúp hạ sốt.
18. Tinh dầu trong hoa cúc có khả năng giải cảm:
Được sử dụng trong y học cho hàng ngàn năm, hoa cúc có thể được có tác dụng dù là ở dạng trà để uống hay tinh dầu hoa cúc để hít. Hít hơi nước từ chiết xuất từ hoa cúc đã được cho rằng có thể giúp làm dịu các triệu chứng cảm lạnh và mệt mỏi.
Lưu ý: Nếu các triệu chứng kéo dài hoặc trở nên tệ hơn thì Bạn cần đi khám để được điều trị. Nhất là khi có các dấu hiệu như yếu đi đột ngột, hoặc sốt cao…
Bây giờ Bạn đã biết các thực phẩm trên là kẻ thù của cảm cúm, Bạn cũng không cần đợi đến lúc bị cảm lạnh, cảm cúm rồi mới dùng đến. Bạn có thể dùng hàng ngày để tăng sức đề kháng trước thời tiết đỏng đảnh bằng cách sử dụng chúng hàng ngày, đơn giản nhất là 1 cốc chanh mật ong mỗi sáng vừa giúp Bạn phòng bệnh cảm cúm vừa giảm cân.
