BÀ BẦU TÍCH CỰC ĂN NHO SẼ CÓ NHỮNG LỢI ÍCH SAU
Nho là loại trái cây mà mẹ bầu không nên bỏ qua. Vì nho giúp tăng cường sức đề kháng, và rất tốt cho tim mạch. Nếu biết cách sử dụng thì nho sẽ đem lại những hiệu quả cao nhất cho sức khoẻ. Đặc biệt là nho tích hợp nhiều loại vitamin, rất phù hợp để ăn khi mang thai. Mẹ ăn nho, không chỉ tốt cho mẹ mà còn tốt cả cho sự phát triển của thai nhi nữa.
- Nho giúp cung cấp máu cho cơ thể
Trong thời gian mang thai, bà bầu rất dễ gặp phải triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt do cung cấp cho thai nhi phát triển. Nho có chứa lượng vitamin B, sắt và một số khoáng chất giúp ngăn chặn các bệnh thường gặp như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn.
- Nho giúp giải độc trong cơ thể
Nho vừa giúp gan quét đi các lượng độc tố trong cơ thể vừa có ích cho quá trình tái tạo máu. Lượng nước và kali có trong nho giúp lợi tiểu, chất xơ hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa càng giúp thúc đẩy quá trình giải độc này.
- Nho giúp chăm sóc răng miệng
Các mẹ đều biết rằng, khi mang bầu nướu và răng rất hay bị chảy máu và gặp các vấn đề xấu. Trong nho có chứa axit oleanolic giúp bảo vệ răng khỏi bị sâu. Đồng thời cũng giúp ngăn ngừa mùi hôi từ răng miệng do vi khuẩn và các vấn đề khác ở miệng gây ra.
- Nho giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng
Chất xơ, magiê và kali trong nho giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa đến tối đa. Vì vậy thức ăn đi vào cơ thể mẹ bầu sẽ dễ dàng được tiêu hóa hơn.
- Nho giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu
Nho giúp bà bầu chống chọi lại các bệnh thường gặp khi mang bầu như cảm cúm, mệt mỏi. Dinh dưỡng trong nho cũng giúp mẹ bầu có thêm sức lực cần thiết để vượt qua cơn đau đẻ và sinh con.
- Nho giúp giảm chuột rút
Mẹ bầu sẽ tránh được những khó chịu do bị chuột rút gây ra bởi lượng magiê khá giàu trong quả nho tươi.
- Nho giúp giảm nguy cơ táo bón thai kỳ
Trong quá trình mang thai, do thai nhi chèn ép lên ruột non nên hầu hết người mẹ nào cũng có nguy cơ mắc bệnh táo bón. Chất xơ có trong nho có tác dụng tăng cường hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, giúp mẹ giải quyết những khó chịu do táo bón mang lại cho mẹ.
- Nho giúp cơ thể kiểm soát lượng cholesterol
Nho giúp cơ thể kiểm soát tốt lượng cholesterol trong quá trình mang thai do quả nho có chưa hợp chất resveratrol (một thành phần rất quan trọng có trong quả nho).
- Nho tốt cho sự phát triển hệ thần kinh thai nhi
Axit folic có trong nho giúp ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh của thai nhi, giúp bé giảm nguy cơ mắc các bệnh như sứt môi, hở hàm miệng. Kali và natri có trong nước ép nho cũng hỗ trợ cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
- Nho tốt cho thị lực thai nhi
Trong quá trình mang thai nếu mẹ tích cực ăn nho sẽ giúp con sinh ra có đôi mắt sáng. Vì trong nho có chứa hợp chất flavonol và nhiều vitamin A.
CHÚ Ý
Vỏ nho có thể gây khó tiêu cho các mẹ, dẫn đến táo bón. Bởi thế, các mẹ nên loại bỏ vỏ trước khi ăn nho nhé. Các mẹ cũng có thể thay thế bằng nho được sấy khô để giảm bớt lượng đường có trong nho tươi. Mẹ có thể dùng bất kì lúc nào, lại còn bảo quản được lâu hơn. Mẹ có thể xem thêm chi tiết về sản phẩm tại đây. Sản phẩm cam kết 3 không: Không chất bảo quản, không hương liệu, không thực phẩm biến đổi gen.
